N Yoga Room
| JOY FIT上越店 | |
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| 火曜日 20:00～21:00 パワーヨガ |
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| 水曜日 9:15～10:30 パワーヨガ |
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| 木曜日 12:45～13:45 ヨガ |
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| 金曜日 8:45～9:45 朝ヨガ 19:30～20：30 ヨガ |
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| 木曜日 12:45～13:45 ヨガ |
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| YUZZ FITNESS | |
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| 月曜日 13:45～14:45 ヨガ |
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| 水曜日 13:00～14:00 ヨガ |
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| 第三水曜日・祝日は休館となります。 | |
| 第三水曜日・祝日は休館となります。 | |
| ヨギックアーツ | ヴィンヤサヨガに武道の要素が加わったエネルギッシュなスタイルのヨガ。 シェイプアップやボディメイク、フィットネス効果の高いメソッド。 |
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| パワーヨガ | 呼吸と動作を連動させ、「動」と「静」のポーズを流れるように行っていきます。 エクササイズ要素も高く、体幹の強化・理想的な姿勢・集中力アップに最適なクラス。 |
| ヨガ | ゆったりとしたペースで調気法（呼吸法）から座位、立位へと無理なくアサナ（ポーズ）を行っていきます。心と身体がつながっていることを実感し、クラスの終わりには心地の良い深い呼吸に変化しているご自身に気づくでしょう。 |
| 朝ヨガ | 1日の活動を始める前の身体・心を緩やかにほぐし整え、目覚めさせていきます。 ゆったりと丁寧に動いていきます。 |
| スローフローヨガ | ゆったりとしたペースで調気法（呼吸法）から始まり、呼吸と身体の動きを一つに流れの中でアサナを行います。スローペースでゆったり動くので体力に自信のない方・ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。 |
| ヨガ | ゆったりとしたペースで調気法（呼吸法）から座位、立位へと無理なくアサナ（ポーズ）を行っていきます。心と身体がつながっていることを実感し、クラスの終わりには心地の良い深い呼吸に変化しているご自身に気づくでしょう。 |
